Über das Training mit dem eigenen Körpergewicht werden gerne Unwahrheiten verbreitet: „Bringt nichts, ist nicht intensiv genug, verbrennt zu wenig Kalorien, baut keine Muskeln auf…“ – alles Mythen! Daher hier die drei wichtigsten Facts zum Training ganz ohne Maschinen, Equipment und Gewichte. Mythos No.1: Mit Bodyweight-Training kann man keine Muskeln aufbauen. Falsch! Denn funktionelle Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht reichen als Reiz völlig aus und fordern deinen Kö