Du rennst und rennst und wirst einfach nicht schneller? Du trainierst hart, aber baust kaum Muskulatur auf? Trotz regelmässigen Sports oder verschiedener Diäten purzeln keine Pfunde? Im Sommer steht dein erster Halbmarathon an und Du trainierst auf gut Glück ohne Plan? Du gibst bei Deinem Schwimmtraining alles, aber Deine Leistung stagniert und anstatt fitter zu werden, fühlst Du Dich eigentlich nur müde? Du fängst gerade mit Jogging an und fragst Dich, wie man durch ein Lauf