NUTRITION UND PERFORMANCE ANALYSE – KNOW YOUR BODY, RAISE YOUR GAME
Du rennst und rennst und wirst einfach nicht schneller? Du trainierst hart, aber baust kaum Muskulatur auf? Trotz regelmässigen Sports...
Mythos Fettverbrennung: Problemzonen gezielt bekämpfen?
Immer wieder werde ich im Training gefragt, ob wir nicht mehr Crunches und Sit-ups machen könnten, um am Bauch gegen ungewollte Röllchen...
Machen Muskeln schlank?
Ja! Denn mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien! Und das auch in Ruhe, wenn Du nichts tust, z.B. beim Fernsehen auf der Coach oder nachts...
