Mythos Fettverbrennung: Problemzonen gezielt bekämpfen?
Immer wieder werde ich im Training gefragt, ob wir nicht mehr Crunches und Sit-ups machen könnten, um am Bauch gegen ungewollte Röllchen...
Zirkeltraining - alter Wein in neuen Schläuchen?
Wer kennt das Zirkeltraining nicht aus seiner Schulzeit? Zirkeltraining oder Circuits sind keine Neuerfindung. Schon unsere Eltern haben...
Machen Muskeln schlank?
Ja! Denn mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien! Und das auch in Ruhe, wenn Du nichts tust, z.B. beim Fernsehen auf der Coach oder nachts...
