NUTRITION UND PERFORMANCE ANALYSE – KNOW YOUR BODY, RAISE YOUR GAME
Du rennst und rennst und wirst einfach nicht schneller? Du trainierst hart, aber baust kaum Muskulatur auf? Trotz regelmässigen Sports oder verschiedener Diäten purzeln keine Pfunde? Im Sommer steht dein erster Halbmarathon an und Du trainierst auf gut Glück ohne Plan? Du gibst bei Deinem Schwimmtraining alles, aber Deine Leistung stagniert und anstatt fitter zu werden, fühlst Du Dich eigentlich nur müde? Du fängst gerade mit Jogging an und fragst Dich, wie man durch ein Lauftraining Fett abbauen kann?
Was auch immer Dein Ziel ist – abzunehmen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren, Leistung zu steigern oder Deinen Körper zu formen und gesund und fit zu werden bzw. zu bleiben. Mit einer Dynostics Nutrition und Performance Analyse musst Du nicht mehr nach groben Faustregeln trainieren, sondern gehst es wie ein Profi an. So kommst Du schneller und effektiver an Dein Ziel. Ganz nach dem Motto – KNOW YOUR BODY, RAISE YOUR GAME.
WAS IST DYNOSTICS?
Dynostics ist ein smartes System zur Atemgasanalyse und deckt zwei Bereiche ab:
DYNOSTICS NUTRITION wird zur Stoffwechselanalyse für eine massgeschneiderte Ernährungs- und Trainingsstrategie verwendet. Lerne alles über Deinen exakten Kalorienverbrauch pro Tag, sowie den Anteil an Kohlenhydraten, Fetten und Eiweissen am Stoffwechselprozess. Finde heraus, wie gut Dein Metabolismus arbeitet und an welchen Schrauben Du drehen musst, um Deine Ziele zu erreichen. Die Analyse bringt auch ans Licht, ob dein Körper vielleicht übersäuert ist und deckt so Blockaden beim Fettabbau sowie beim Muskelaufbau auf.
Die DYNOSTICS PERFORMANCE ANALYSE ermittelt exakt, in welchen Pulsbereichen du am meisten Fett verbrennst, wann Deine Leistung gesteigert wird und wo deine anaerobe Schwelle liegt, ab der die Muskeln beginnen zu übersäuern. Du erfährst in welchem Bereich, dein Regenerationspuls liegt und wie Du Deine Grundlagenausdauer verbesserst. Das Wissen um diese Werte ist nötig, um Dein Training noch effektiver gestalten zu können. Faustformeln für Dein Training kannst Du ab jetzt vergessen. Du profitierst von einem Hightech-Standard, der bisher nur Profisportlern vorbehalten war und erhältst massgeschneiderte Trainingsempfehlungen passend zu Deinem Trainingsziel.
Beide Analysen können separat durchgeführt werden. stadt.land.fit empfiehlt jedoch die Kombination von beiden Messungen für das "big picture". Damit Du noch schneller an Dein Ziel kommst.
WIE FUNKTIONIERT EINE ATEMGASANALYSE?
Für den Nutrition Bereich genügt ein 5-minütiger Ruhetest. Du atmest ganz entspannt in aufrechter Position über eine Atemmaske ein und aus. Fertig.
Für den Performance Bereich führst Du die Analyse auf einem Radergometer oder auf einem Laufband mittels eines Stufentests durch, der etwa 15 Minuten lang dauert. Über die Atemmaske erfasst das System deinen kompletten Atemgasstrom.
Die Ergebnisse gibt es sofort im Anschluss, so dass du noch am selben Tag mit einem effektiven Training beginnen kannst.
Alle Infos findest Du hier!
