Raus aus der stickigen Luft vieler Fitnessstudios und rein in die freie Natur!

Bei stadt.land.fit werden Natur, forderndes Training und Spass in Einklang gebracht. Es wird gejoggt, gesprintet, gesprungen und gekräftigt. Trainingsgeräte brauchen wir dafür (meist) keine. Wir nehmen einfach, was das Umfeld zu bieten hat: Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge oder einfach den Widerstand Deines eigenen Körpergewichtes.

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Die Trainings werden unabhängig von Deinem Fitnesslevel absolviert. Ganz egal, ob Du schon regelmässig Sport treibst oder (Wieder-)einsteiger bist:

Die Intensität bestimmst Du selbst. 

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Bei stadt.land.fit kannst du zwischen den folgenden Bootcamp Styles wählen:

 

 

BOOTCAMP -

funktionelles  Training:

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Kraftbetontes, funktionelles Intervalltraining im Wechsel mit kurzen, schnellen Cardioeinheiten. Sorgt für einen optimalen Nachbrenneffekt, so dass Du auch Stunden nach dem Training immer noch ordentlich Kalorien verbrennst.

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BOOTCAMP RUN -

lauf dich in die Form deines Lebens:

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Für Läufer, bei denen das Krafttraining oft zu kurz kommt und für Kraftsportler, die einen Kick fürs Ausdauertraining brauchen. Verschiedenste Formen des Lauftrainings, die dich schnell nach vorne bringen: Intervall, Pyramide, Bergläufe, etc. Wir bewegen uns auf kurzen Runden, so dass sich keiner abgehängt fühlt und man sich trotz unterschiedlicher Leistungsniveaus immer wieder begegnet. Als i-Tüpfelchen wird das Lauftraining mit Fullbody-Kraftdrills angereichert, die deinem Stoffwechsel so richtig einheizen!