NUTRITION UND PERFORMANCE ANALYSE – KNOW YOUR BODY, RAISE YOUR GAME
Du rennst und rennst und wirst einfach nicht schneller? Du trainierst hart, aber baust kaum Muskulatur auf? Trotz regelmässigen Sports...
Facts zum Bodyweight-Training. Hier wird mit den drei häufigsten Mythen aufgeräumt.
Über das Training mit dem eigenen Körpergewicht werden gerne Unwahrheiten verbreitet: „Bringt nichts, ist nicht intensiv genug, verbrennt...
Bodyweight-Training und Laufen – DIE Kombination, die Dich weiterbringt
Warum Bodyweight-Training Keine Ablenkung durch schwere Gewichte. Du bewegst Deinen Körper und nicht eine Maschine im Fitnessstudio. Du...
Mythos Fettverbrennung: Problemzonen gezielt bekämpfen?
Immer wieder werde ich im Training gefragt, ob wir nicht mehr Crunches und Sit-ups machen könnten, um am Bauch gegen ungewollte Röllchen...
Die Sache mit dem Muskelkater... geliebt & gehasst!
Jeder, der schon mal ein stadt.land.fit-Training mitgemacht hat, kennt das Gefühl: Muskelkater! Den ersten stadt.land.fit-Muskelkater...
Das neue Blitztraining bei stadt.land.fit - Qual, Pause, Qual, Pause.... und ganz schnelle Fortschri
Zu wenig Zeit für Sport? Diese Ausrede gilt ab jetzt nicht mehr! Dank des kompakten 30-Minuten-Formats passen die Programme sicher auch...
Animal Athletics: Werde fit wie ein Tiger
Wildkatzen, Affen und Eidechsen gehören für Dich in den Zoo? Du fragst Dich, was "Wildcat Push-Up", "Monkey's Salute" oder "Lizard Crawl"...
Mountain Climber - denn wir brauchen kein Fitness-Studio, wir brauchen nur gute Moves...
Wer braucht schon ein Fitnessstudio, wenn es Ganzkörperübungen wie den Mountain Climber, Burpees oder Plank-to-Elbow gibt! Mit diesen...
Zirkeltraining - alter Wein in neuen Schläuchen?
Wer kennt das Zirkeltraining nicht aus seiner Schulzeit? Zirkeltraining oder Circuits sind keine Neuerfindung. Schon unsere Eltern haben...
Machen Muskeln schlank?
Ja! Denn mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien! Und das auch in Ruhe, wenn Du nichts tust, z.B. beim Fernsehen auf der Coach oder nachts...
